Fitnessraum

Unseren Gästen stehen ein Kraftraum sowie ein Ausdauerraum zur Verfügung. Die Räume sind täglich von 07.00 bis 20.00 Uhr geöffnet. Außerhalb der Öffnungszeiten ist es möglich, den Schlüssel am Empfang zu erhalten.

Kinder unter 12 Jahren haben keinen Zutritt. Jugendliche von 12-17 Jahren dürfen das Fitnessstudio nur in Begleitung Erwachsener benutzen.

Beide Räume beinhalten Trinkgelegenheit, WC-Nutzung, Handtuchnutzung, direkte Verbindung zum Schwimmbad/Relaxgalerie und Saunalandschaft. Gerne beraten sie auch unserere ausgebildeten Trainer vor Ort oder sie informieren sich selbst an den Übungsbeschreibungen an den einzelnen Geräten.

Kraftraum mit 9 Stationen:

FÜR RÜCKEN:

Latissimuszug (gesamte Hals- u. Rückenstreckmuskulatur)
Rückenisolator (Rückentraining ohne Wirbelsäulenbelastung, gut bei Haltungsschäden)
Rückenstrecker (gesamte Hals- u. Rückenstreckmuskulatur, großer Gesäßmuskel, hintere Oberschenkelmuskulatur)

FÜR BRUST-, SCHULTER- u. ARMMUSKULATUR:

Horizontale Brustpresse
Butterfly

FÜR BAUCHKRÄFTIGUNG:

Beinheben
Sit up, Crunches

BEINMUSKULATUR:

Beinbeuger (hinterer Oberschenkelbereich + Gesäßmuskel)
Beinstrecker (vorderer Oberschenkelmuskulatur)

Ausdauerraum mit 5 Geräten:

2x Laufband (Nautilus)
2x Fahrradtrainer (Nautilus u. Tectrix)
1x Crosstrainer (Nautilus)

Die Laufgeräte sind mit vielen Programmen ausgestattet. Sie können „Manuell“ trainieren oder ihr eigenes „individuelles Lauftraining mit verschiedenen Intervallen“ einprogrammieren.

Das Vier Jahreszeiten Team wünscht Ihnen viel Spaß und Energie!