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Waldboden mit Moos

Naturerlebnis Waldbaden

Mediale Auszeiten werden im Alltag immer seltener. Körper, Geist und Seele benötigen aber bewusste Ruhezeiten.

Newsbeitrag

“Wald-Baden” - Shinrin-yoku (Japanisch: „in der Waldluft baden“)

Natur erdet. Natur gibt. Natur heilt.

Mediale Auszeiten werden im Alltag immer seltener. Körper, Geist und Seele benötigen aber bewusste Ruhezeiten, um den ständigen Input von außen zu verarbeiten. Im täglichen Leben fehlen oftmals die Gelegenheiten, mit sich selbst still zu werden bzw. Stille zu erleben.

Stressreduktion durch Naturerlebnisse – Shinrin-yoku oder „Waldbaden“ ist eine aus Japan stammende, seit Anfang der 1980er Jahre anerkannte Methode zum Stressabbau und wird dort sogar von Ärzten als Gesundheitsvorsorge verschrieben. Hierbei handelt es sich um einen außergewöhnlichen Waldaufenthalt mit allen Sinnen und bewussten Naturerlebnissen. Um das zu erreichen, werden verschiedene Techniken zur gezielten Entschleunigung in und mit der Natur verwendet.

Die positive Wirkung auf das menschliche Nerven-, Hormon- und Immunsystem wurde in zahlreichen Studien bewiesen. Zum Beispiel aktivieren Terpene und ätherische Öle die Bildung weißer Blutkörperchen, sodass nach einem ausgiebigen Waldspaziergang rund 50 Prozent mehr davon im Blut nachweisbar sind.

Die Wälder des Hochschwarzwalds mit ihrer einzigartigen Flora empfangen Sie in ihrer unberührten Natur. Erleben Sie eine Oase der Stille ohne Verkehr, Hektik, Terminstress und nehmen Sie den Wald mit allen Sinnen auf.

Genießen Sie eine Zeit der Erholung, des Rückzugs und des Krafttankens unter Anleitung unserer Fitness- & Entspannungscoachs.

Wo, wenn nicht im Schwarzwald?

► «Waldbaden» wird regelmäßig im Gästeprogramm angeboten. Für Gäste des Hotels ist das Programm kostenfrei.

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