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Mann wandert im Wald

VitalWandern

Die Luft ist rein.
Das Höhenklima wirkt positiv auf Körper und Geist.

Newsbeitrag

Vital-Wandern im Schwarzwald

Dass Bewegung in der Natur gesund ist, wissen wir intuitiv. Warum aber genau schlägt eine Wanderung durch den Wald jeden Aufenthalt im Fitnessstudio, ist ein kurzes Sonnenbad effektiver als das Vitaminpräparat aus der Apotheke? Dr. Nicolaus Prinz kennt die Antworten und vermittelt sein Know-How auch im Vier Jahreszeiten am Schluchsee.

Dr. Nicolaus Prinz ist Sportwissenschaftler und Klimatherapeut. Seit Jahren ist er ausgewiesener Experte im Gesundheitstourismus und unterrichttet zudem an einer Hochschule in Baden-Württemberg. Im Vier Jahreszeiten am Schluchsee bietet er Kurse und Vorträge zu den Themen VitalWandern, Waldbaden, Kneipp-Therapie sowie Stress und Ernährung an.

 

Die Luft ist rein

Angenehme Temperaturen, die auch im Hochsommer keine drückende Hitze zulassen. Anregende Sonnenstrahlen, die die Natur – auf fast 1.000 Meter über dem Meeresspiegel – hier in ein ganz besonderes Licht tauchen. Und vor allem reine Luft, die angereichert mit den Aromen des Schwarzwaldes Lebensgeister weckt. Kühle, Licht und Luft sin die Grundzutaten für einen heilklimatischen Ort wie Schluchsee – ein intaktes Ökosystem, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele des Menschen auswirkt.

 

Bewegungstraining im gesunden Klima

Die Höhenlage des Hochschwarzwaldes hat nachweislich einen positiven Effekt auf die Gesundheit. Leichte Kältereize setzen das körpereigene Thermoregulationssystem in Gang und die intensive Lichtstärke von meist über 2.500 Lux macht uns wach und vital, da die Produktion des Schlafhormons Melatonin gedrosselt wird. Gleichzeitig bildet die Haut durch die UVB-Strahlung der Sonne Vorstufen des Vitamins D – ein wichtiger Faktor für gesunde Knochen, ein fittes Immunsystem und, last but not least, gute Laune.

Dr. Nicolaus Prinz weiß um die Vorzüge des Heilklimas rund um den Schluchsee und verbindet sie mit ausdauerorientierter Bewegung zu einem Programm für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden. “Wald ist für mich der ideale Rückzugs- und Ausgleichsraum. Er ermöglicht mir die Bewegung mit mir selbst und lässt mich sein im Hier und Jetzt”, so der ausgebildete Klimatherapeut.

“VitalWandern” nennt er das Training, das er in Form eines Kompaktkurses auch im Vier Jahreszeiten am Schluchsee anbietet. Ziel ist es, Menschen zur Bewegung hinzuführen und ihr Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil zu wecken. Das Erlernte soll dauerhaft im Alltag der Teilnehmenden integriert werden. Die Freude am Wandern als gesundheitsfördernde Bewegungsform und am Erleben des Naturjuwels Hochschwarzwald stehen im Mittelpunkt.

Rückzug und Ausgleich

Dr. Nicolaus Prinz weiß um die Vorzüge des Heilklimas rund um den Schluchsee und verbindet sie mit ausdauerorientierter Bewegung zu einem Programm für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden. “Wald ist für mich der ideale Rückzugs- und Ausgleichsraum. Er ermöglicht mir die Bewegung mit mir selbst und lässt mich im Hier und Jetzt sein”, so der ausgebildete Klimatherapeut.

“VitalWandern” nennt er das Training, das er in Form eines Kompaktkurses auch im Vier Jahreszeiten am Schluchsee anbietet. Ziel ist es, Menschen zur Bewegung hinzuführen und ihr Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil zu wecken. Das Erlernte soll dauerhaft im Alltag der Teilnehmenden integriert werden. Die Freude am Wandern als gesundheitsfördernde Bewegungsform und am Erleben des Naturjuwels Hochschwarzwald stehen im Mittelpunkt.

 

“VitalWandern” nennt er das Training, das er in Form eines Kompaktkurses auch im Vier Jahreszeiten am Schluchsee anbietet. Ziel ist es, Menschen zur Bewegung hinzuführen und ihr Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil zu wecken. Das Erlernte soll dauerhaft im Alltag der Teilnehmenden integriert werden. Die Freude am Wandern als gesundheitsfördernde Bewegungsform und am Erleben des Naturjuwels Hochschwarzwald stehen im Mittelpunkt.

Angebot VitalWandern

Der 3-tägige Präventionskurs “VitalWandern” mit Dr. Nicolaus Prinz findet erstmals im Juni und Juli 2022 im Vier Jahreszeiten am Schluchsee statt und beinhaltet 2 Übernachtungen mit Halbpension, VitalWandern mit Dr. Prinz sowie alle Vier Jahreszeiten Inklusivleistungen.

Termine 2022:
07. – 09.06.2022 (Di-Do)
08. – 10.07.2022 (Fr-So)

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