Was ist Waldbaden?
Stressreduktion durch Naturerlebnisse –„Waldbaden“ oder Shinrin-yoku oder (Japanisch: „in der Waldluft baden“) ist eine aus Japan stammende, seit Anfang der 1980er Jahre anerkannte Methode zum Stressabbau und wird dort sogar von Ärzten als Gesundheitsvorsorge verschrieben. Hierbei handelt es sich um einen außergewöhnlichen Waldaufenthalt mit allen Sinnen und bewussten Naturerlebnissen. Um das zu erreichen, werden verschiedene Techniken zur gezielten Entschleunigung in und mit der Natur verwendet. Eine besondere Form von Wellness, die Sie bei uns im Schwarzwald erleben können.
Die positive Wirkung von Waldbaden auf das menschliche Nerven-, Hormon- und Immunsystem wurde in zahlreichen Studien bewiesen. Zum Beispiel aktivieren Terpene und ätherische Öle die Bildung weißer Blutkörperchen, sodass nach einem ausgiebigen Waldspaziergang rund 50 Prozent mehr davon im Blut nachweisbar sind.
