Aktive Entspannung für Körper und Seele
Yoga & Pilates
Erfahren Sie aktive Entspannung im Yoga-Retreat am Schluchsee
„Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“: Lösen Sie sich im Yoga-Urlaub im Schwarzwald vom Stress des Alltags und kommen Sie bei einem Yoga-Retreat zur Ruhe. Beste Voraussetzung dafür bietet die Umgebung und Landschaft: Allein die Nähe zur beflügelnden Natur rund um den Schluchsee schafft Wohlbefinden. Sowohl für Yoga-Spezialisten als auch für Anfänger: Im Yoga-Hotel Vier Jahreszeiten am Schluchsee in Baden-Württemberg finden Sie das passenden Angebot.
Nützen Sie die im Yoga-Urlaub geschöpfte Kraft und kehren Sie mit Entspannung und einem wiedergewonnen Gleichgewicht zurück in den Alltag.
Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die körperliche und geistige Übungen kombiniert. Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga, wobei manche Formen den Schwerpunkt auf Konzentrations- und andere auf körperliche Übungen legen. Heutzutage verfolgen Yoga-Übungen zumeist den Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Auch in unserem Yoga-Hotel im Schwarzwald wird dieser Ansatz verfolgt. Daher werden in den Unterrichtseinheiten verschiedene Asanas-Phasen der Tiefenentspannung, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen kombiniert, mit dem Ziel, die Vitalität zu verbessern und zu mehr innerer Gelassenheit zu gelangen.
Neben Yoga ist Pilates ein gezieltes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Das Training findet zumeist auf der Matte und an speziellen Geräten statt. Im Hotel Vier Jahreszeiten am Schluchsee können Sie mit Pilates gegen Rückenschmerzen und Verspannungen vorgehen und diese lösen. Pilates entspannt, dehnt und kräftigt Ihre Muskeln, von denen Sie vielleicht gar nicht wussten, dass es sie überhaupt gibt.
Ein Yoga-Retreat – beispielsweise im Schwarzwald – ist ein Erholungsurlaub und damit eine bewusste Ruhepause fernab vom Alltag. Das Praktizieren von Yoga unter der Anleitung unserer Yoga-Expertinnen und -Experten steht im Mittelpunkt. Ziel eines Yoga-Retreats ist es, vom oft schon üblichen Stress loszulassen und Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Ein Yoga-Retreat in unserem Hotel im Schwarzwald soll auch etwas Nachhaltiges haben: Schaffen Sie eine Veränderung Ihres Lebensstils, lösen Sie Verhaltensweisen auf und stärken Sie Ihre körperliche und mentale Gesundheit.
Und daneben bleibt noch genügend Zeit für andere entspannende Urlaubsaktivitäten rund um den Schluchsee.
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Evija Zubina ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin und Trainerin für Pilates, Rückbildung und Beckenboden. Sie hilft mit ihren Programmen bei Rücken- und Ischiasschmerzen, Beckenbodenschwäche, ISG-Blockaden u. v. m. Ihre verschiedenen Ausbildungen absolvierte sie im Diakoniekrankenhaus in Freiburg und in Bad Boll. Seit vielen Jahren bietet sie mehrmals im Jahr Pilates-Wochenenden an, die sich bei unseren Gästen größter Beliebtheit erfreuen.
Peter Schoppe arbeitet seit 2008 als Lehrer für Meditation und Yoga in unserem Hotel und betreibt eine eigene Yogaschule in Lenzkirch. Seine Ausbildungen absolvierte er unter anderem bei Yoga Vidya als Yogalehrer und Yogatherapeut. Peter Schoppe ist bei unseren Gästen wegen seiner unverwechselbaren Yoga-Einheiten beliebt und bietet neben den Yoga-Wochenenden im Schwarzwald jede Woche mehrere Yogakurse in unserem Haus an.
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