Blick über einen ruhigen See im Schwarzwald, dessen Ufer in leuchtenden Herbstfarben erstrahlen.

Mit gestärktem Immunsystem strahlend durch den Herbst Gesund und schön durch den Herbst

Newsbeitrag Herbstgefühle - Wohligkeit im SPA

  • Panoramablick über das herbstliche Nebelmeer in den Bergen.
  • Ein flauschiger weißer Bademantel liegt bereit im hölzernen Schrank des Wellnessbereichs im Hotel Vier Jahreszeiten am Schluchsee.
  • Detailaufnahme einer Rückenbehandlung in der Wellnessabteilung des Hotels Vier Jahreszeiten am Schluchsee.

Ist es nicht herrlich, wenn sich die letzten warmen Sonnenstrahlen durch die bunten Blätter brechen, das Laub unter den Füssen raschelt und der kühle Atem „Mini-Wölkchen“ in die Luft zaubert. Welches bekannte Glücksgefühl aus der Kindheit, die ersten braun glänzenden Kastanien zu finden und sie als Handschmeichler in der Manteltasche aufzubewahren!

Der Herbst ist die Zeit für Wohligkeit, Wärme und Kuscheln. Was gibt es Schöneres, als sich zuhause einzuigeln, wenn es draußen stürmt und grauer Nebel herrscht. Vor dem Kamin zu sitzen und sich mit einem heißen Tee oder einem guten Glas Rotwein zu verwöhnen. Es ist auch die Zeit, um den Körper auf „Winterschlaf“ einzustellen, das Immunsystem zu stärken, und sich dabei an einfache Regeln aus der Natur zu halten, um fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Entspannungstipps
für den Herbst

Was Sie für Ihr Wohlgefühl in diesen Tagen tun können:

• Meditation (es gibt hilfreiche Apps, z. B. „Calm“)
• Ein duftendes Bad mit Kerzenlicht in der „Wellness-Wanne“
• Ein Fußbad mit Basensalz zum Entschlacken
• In den Wald gehen, nichts tun und sich einfach mal in Stille üben
• Mal wieder spielen (Puzzle, Mensch ärgere dich nicht,…)
• Mal wieder basteln (mit Kastanien, Kürbissen, Zapfen, Blättern)
• Genügend schlafen und sich dem Rhythmus der Jahreszeit anpassen
• Spa-Rituale, um den Körper so richtig zu verwöhnen
• Eine Basen- oder Ayurvedakur im Vier Jahreszeiten am Schluchsee

Nahaufnahme einer Hand, die pflegendes Badeöl in das warme Wasser einer Wanne im Hotel Vier Jahreszeiten im Schwarzwald gießt.
Balkon-Idylle mit Blick ins Grüne beim Hotel Vier Jahreszeiten.

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