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Frau in Yoga-Pose am See

Yoga & Pilates

Aktive Entspannung für Körper und Seele.

Aktive Entspannung

Pilates & Yoga im Hotel im Schwarzwald

Erfahren Sie aktive Entspannung im Yoga-Retreat am Schluchsee

„Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“: Lösen Sie sich im Yoga-Urlaub am Schluchsee im Schwarzwald vom Stress des Alltags und kommen Sie bei einem Yoga-Retreat zur Ruhe. Beste Voraussetzung dafür bietet die Umgebung und Landschaft: Allein die Nähe zur beflügelnden Natur rund um den Schluchsee schafft Wohlbefinden. Sowohl für Yoga-Spezialisten als auch für Anfänger: Im Yoga-Hotel Vier Jahreszeiten am Schluchsee finden Sie das passenden Angebot.

Nützen Sie die im Yoga-Urlaub geschöpfte Kraft und kehren Sie mit Entspannung und einem wiedergewonnen Gleichgewicht zurück in den Alltag.

Schwarzwald meets Yoga

  • Yoga kombiniert Entspannungs- & Körperübungen.
  • Gesundheit durch innere Gelassenheit.
  • Pilates ist ein intensives Tiefen-Training.
  • Seit 2016 ist Yoga als immaterielles Weltkulturerbe der UNESCO anerkannt.

Zur Ruhe kommen im Yoga-Urlaub am Schluchsee

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die körperliche und geistige Übungen kombiniert. Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga, wobei manche Formen den Schwerpunkt auf Konzentrations- und andere auf körperliche Übungen legen. Heutzutage verfolgen Yoga-Übungen zumeist den Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Auch in unserem Yoga-Hotel im Schwarzwald wird dieser Ansatz verfolgt. Daher werden in den Unterrichtseinheiten verschiedene Asanas-Phasen der Tiefenentspannung, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen kombiniert, mit dem Ziel, die Vitalität zu verbessern und zu mehr innerer Gelassenheit zu gelangen.

Belohnen Sie sich selbst mit einem Yoga-Retreat im Schwarzwald

Ein Yoga-Retreat – beispielsweise am Schluchsee im Schwarzwald – ist ein Erholungsurlaub und damit eine bewusste Ruhepause fernab vom Alltag. Das Praktizieren von Yoga unter der Anleitung unserer Yoga-Expertinnen und -Experten steht im Mittelpunkt. Ziel eines Yoga-Retreats ist es, vom oft schon üblichen Stress loszulassen und Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Ein Yoga-Retreat in unserem Hotel im Schwarzwald soll auch etwas Nachhaltiges haben: Schaffen Sie eine Veränderung Ihres Lebensstils, lösen Sie Verhaltensweisen auf und stärken Sie Ihre körperliche und mentale Gesundheit.

Und daneben bleibt noch genügend Zeit für andere entspannende Urlaubsaktivitäten rund um den Schluchsee.

3 Tages Programm

«Mein Yoga Weg» 

«Yoga ist, wenn jede Zelle des Körpers das Lied der Seele singt.» (B.K.S. Iyengar)

Dieses intensive Programm zeigt Ihnen neue Perspektiven auf. Sie lernen Ihren Körper neu und besser kennen, verbessern die Selbstwahrnehmung sowie das Körpergefühl, lernen aktiv Stress abzubauen und die Lebensqualität zu steigern. Abgerundet wird das Programm mit einer ayurvedischen Ganzkörpermassage in unserem Ayurvedazentrum mit hochwertigen Ölen aus Sri Lanka.

  • 1 Einzelstunde Yoga (ca. 60 Min.)
  • 1 Abhyanga Ganzkörperölmassage im Ayurvedazentrum mit anschließender Teezeremonie (ca. 80 Min.)
  • 1 Einzelstunde Yoga mit Meditation (ca. 80 Min.)
  • Preis (ohne Übernachtung) € 289,–

Pilates im Schwarzwald: Gezieltes Ganzkörpertraining

Neben Yoga ist Pilates ein ganz gezieltes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Das Training findet zumeist auf der Matte und an speziellen Geräten statt. In Hotel Vier Jahreszeiten im Schwarzwald können Sie mit Pilates gegen Rückenschmerzen und Verspannungen vorgehen und diese lösen. Pilates entspannt, dehnt und kräftigt Ihre Muskeln, von denen Sie vielleicht gar nicht wussten, dass es sie überhaupt gibt.

3 Tages Programm

«Mein Pilates Weg»

»Es ist der Geist, der den Körper formt!» (Joseph Pilates)

Pilates ist die Trainingsmethode des 21. Jahrhunderts. Kaum eine andere Sportart ist so intensiv, wenn es um den Aufbau von Tiefenmuskeln im Bereich Becken, Bauch und Rücken geht. Das Ergebnis ist eine schnelle Veränderung Ihrer Körperhaltung und intensive Bewegungsfreiheit Ihrer Gelenke. Wir zeigen Ihnen, wie Sie «Ihr Powerhaus» anspannen und kontrollieren.

  • 1 Einzelstunde Pilates ohne Geräte (ca. 60 Min.)
  • 1 Faszienmassage im Massagezentrum (ca. 50 Min.)
  • 1 Einzelstunde Pilates mit Geräten (ca. 60 Min.)
  • Preis (ohne Übernachtung) € 209,–
Unsere Pilates-Trainerin

Evija Zubina

Evija Zubina ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin und Trainerin für Pilates, Rückbildung und Beckenboden. Sie hilft mit ihren Programmen bei Rücken- und Ischiasschmerzen, Beckenbodenschwäche, ISG-Blockaden u. v. m. Ihre verschiedenen Ausbildungen absolvierte sie im Diakoniekrankenhaus in Freiburg und in Bad Boll. Seit vielen Jahren bietet sie mehrmals im Jahr Pilates-Wochenenden in unserem Hotel im Schwarzwald an, die sich bei unseren Gästen größter Beliebtheit erfreuen.

Unser Yogi

Peter „Prataap“ Schoppe

Peter Schoppe arbeitet seit 2008 als Lehrer für Meditation und Yoga in unserem Hotel am Schluchsee und betreibt eine eigene Yogaschule in Lenzkirch. Seine Ausbildungen absolvierte er unter anderem bei Yoga Vidya als Yogalehrer und Yogatherapeut. Peter Schoppe ist bei unseren Gästen wegen seiner unverwechselbaren Yogaeinheiten beliebt und bietet neben den Spezialwochenenden für Yoga-Retreats im Schwarzwald jede Woche mehrere Yogakurse in unserem Haus an.

Unsere Yogini

Kristina Reich

Kristina Reich bietet in Pforzheim Yogakurse an. Sie hat zahlreiche Ausbildungen absolviert, u. a. im Fitness Yoga, Intensiv Yoga und Entspannungstraining. Anfang 2014 hat sie ihre Weiterbildung zur Aerial-Yogalehrerin abgeschlossen, bietet Aerial Yoga Flow sowie Aerial Yoga Deep an und begeistert die Gäste unseres Yoga-Hotel am Schluchsee von dieser schwerelosen Trainingsmethode in und mit Tüchern. 2019 folgte ein neues Spezialgebiet - Yin Yoga.

Aktuelles

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